全国老年社区

 找回密码
 注册(请使用中文注册)
搜索
查看: 276|回复: 9

[原创] 老人常旅游 有益身心健康

[复制链接]
发表于 2018-1-17 16:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

很多老年人工作了一辈子,一旦退休了就有些无所适从,感觉不适应,进而影响到情绪和心理的变化。在这里,小编特别推荐身体状况良好的老年人互相约着一起出去旅旅游,看看大自然,调整心态,好处多多。放松心情:旅游可以陶冶情操,放松心情。由于旅游胜地多山清水秀,风景幽美,鸟语花香,不仅可以一览大好河山的壮丽景色,而且能借以舒展情怀,令人心旷神怡,胸怀开阔,使人在美的欣赏中陶冶情操。心态的放松,精神的放松,对血压、血糖有的微妙的改变,对有些慢性病症有一定的缓解,有益于身心的调养。当然在锻炼的同时也要及时补充一些身体所需,如骨胶原蛋白。
  锻炼身体:旅游可锻炼体魄,增进健康。无论长线还是短线旅行,都是坐车、行走、爬山、逛景点等各种旅行方式的结合,消耗较大都比一般的健身运动消耗体能。游览时精神振奋,烦恼、郁闷烟消云散,休息时肌肉由紧张转为松弛,睡眠好,吃饭香,对身体健康有很好的促进作用。
  缓解孤独寂寞:平时子女要工作,老年人呆在家里比较孤单,通过旅游既可以和同地的家人、朋友结伴而行,对彼此有更多的了解,又能在旅游过程中结识许多新朋友。老友新朋共同度过美好的时光,可使老年人心情更加舒畅,接触外面的世界,心胸和眼界更加开阔;走出了狭窄单调的生活,增加了情趣,对身心的健康自然有好处,也可以激发老年人旺盛的精力。
  接触社会:退休之后的老年人怕与社会隔离,怕被时代忘记,他们渴望融入社会,接触社会,旅游和出行,就成了他们与社会交流的渠道。老年人平时生活在城市中,尤其退休以后,人际交往减少经常感到孤独寂寞。外出旅游多与家人,志同道合的亲朋好友结伴而行,既可互相照应,又是相互交流感情,增进友谊的良机。
  此外,在旅途或住地旅店中,在旅游观光点上又可结识许多新朋友。这样,可使老年旅游者心情更加舒畅、快活。对消除老年人的孤独性格颇有好处,有利于增进老年人的心理卫生。

评分

7

查看全部评分

这里是中老年人的精神乐园
发表于 2018-1-17 19:06 | 显示全部楼层
      在还走得动的情况下,出去走走的确有好处!
发表于 2018-1-17 21:09 | 显示全部楼层
       出去旅旅游,看看大自然,调整心态,好处多多。放松心情:旅游可以陶冶情操,……好处多多。我最喜欢,游览时精神振奋,烦恼、郁闷烟消云散,休息时肌肉由紧张转为松弛,睡眠好,吃饭香。{:2_111:}
发表于 2018-1-18 10:17 | 显示全部楼层
  赞同你的观点,在身体允许的情况下,可以多出去走走。{:2_115:}
发表于 2018-1-18 12:01 | 显示全部楼层
         赞同您的观点,老年人多出去旅游,好处多多!
发表于 2018-1-18 12:38 | 显示全部楼层
  赞同你的观点我喜欢旅游每年都要出去玩好几次{:2_111:}。钱钱都花在出去玩上了
发表于 2018-1-19 11:51 | 显示全部楼层
      现在的我们能走多远就走向多远,看看风景里的自己,究竟有多么快活,趁腿脚还能接纳山的崇高海的辽阔,精选世界上最纯净的风吹拂襟怀,让最艳丽的花朵染香衣角

发表于 2018-1-19 17:51 | 显示全部楼层


  在身体和经济条件的允许下,旅游对身心都有益。能走得动时,争取多出去走走。
发表于 2018-1-24 17:06 | 显示全部楼层
老了就要考虑如何让自己快乐的事,不要顾虑那么多,只要身体允许看看祖国的大好河山,愉悦自己的身心,是很好的一件事,只要能走得动,就背起行装,来一个潇洒走一回。
发表于 2018-2-16 22:13 | 显示全部楼层
      我退体23年,今年83岁,你讲的很好,对我和退休的老同志大有帮助,大有教育,旅游有益身心健康   

本版积分规则

手机版|全国老年网 ( 湘ICP备17006293号

GMT+8, 2018-8-19 05:35 , Processed in 0.144809 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表