全国老年社区

 找回密码
 注册(请使用中文注册)
搜索
查看: 51|回复: 4

[原创] 《老人易感冒应适当补充蛋白质》春雪

[复制链接]
发表于 2018-4-15 10:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
      有的体质比较瘦弱的老人,天冷的时候洗头、洗澡都容易感冒,专家认为:这种情况考虑是免疫功能比较差。中医认为是气虚,和脾胃不足或是先天肾气不足有关。
      出现这种情况,一方面要注意饮食,老人很多都存在消化不好、蛋白质摄入不足的问题,如肉类、蛋类吃得少,因此可以适当补些蛋白,如喝牛奶或补充蛋白粉。二是可以通过服用黄芪制剂(如玉屏风散)来提高抵抗力,还可以吃些补养品。此外,要注意避免着凉,注意室内通风换气。
     牛奶和蛋白粉的分子量较大,不容易被人体吸收,也容易流失,要选择小分子骨胶原蛋白,易吸收,更符合人体新陈代谢运动。

评分

2

查看全部评分

这里是中老年人的精神乐园
发表于 2018-4-15 14:52 | 显示全部楼层


                春雪洁如玉,
                精心话保健;
                网友皆受益,
                身体更康健。
                  谢谢春雪朋友!
发表于 2018-4-15 17:48 | 显示全部楼层
      春雪介绍得有道理,老年人适当补充蛋白质对身体有益。
发表于 2018-4-15 20:37 | 显示全部楼层


       谢谢春雪介绍的养生知识!
发表于 2018-4-16 07:12 | 显示全部楼层
谢谢春雪介绍,老年人适当补充蛋白质对身体有益。

本版积分规则

手机版|全国老年网 ( 湘ICP备17006293号

GMT+8, 2018-4-22 13:04 , Processed in 0.082957 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表