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[转帖] 《科学抗癌》可可

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发表于 2018-12-11 12:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
科学抗癌,"Yes" and"No"

来源:肿瘤中心

一提到癌症,大多数人都会联想到死神逼近的绝症。随着生活水平的大幅度提高,人们开始追求高质量的生活方式。我们如何做到科学抗癌,减少癌症的发生呢?

一、对这些生活习惯说“Yes”

1、保持乐观的心态

笑一笑,十年少,乐观的心态可以维持人体处于最佳状态。尤其在如此高压的社会环境中,容易降低人体机体免疫力,诱发癌症的发生。因此,保持乐观的心态非常重要。

2、保持良好的睡眠

睡眠期是人体新陈代谢的重要时期,充足的睡眠可以提高机体免疫力,缓解压力,带来舒适。

3、坚持锻炼身体

根据自身情况,选择合适的运动方式,循序渐进,长期坚持,合理的运动量以微微出汗为宜。

4、健康饮食

荤素搭配,品种多样化,食用当季的新鲜蔬菜和水果,不吃剩饭剩菜。

二、对这些不良生活习惯说“No”

1、长期吸烟  吸烟容易诱导肺癌的发生,二手烟对他人的健康造成危害。

2、长期饮酒 最主要危害肝脏、消化道、免疫系统、大脑等。容易诱发癌症,累及人体重要脏器,最终导致死亡。

3、喜好烟熏、腌制、油炸食品  反复灼伤食管、胃肠道粘膜,容易诱发消化道的癌症。

4、肉食主义者  长期过多食用肉,缺少膳食纤维,久坐,缺乏运动,容易诱发肠癌。


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这里是中老年人的精神乐园
发表于 2018-12-11 12:34 | 显示全部楼层
      按照可可大夫的介绍,我一定做到!

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发表于 2018-12-11 15:37 | 显示全部楼层
  谢谢介绍分享,科学抗癌,延年益寿大有好处!  

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发表于 2018-12-11 17:03 | 显示全部楼层
       为您的科学抗癌点赞!癌只是一种病!可怕是精神被吓到,无数病例证明!要向秦怡老人学习乐观生活态度!

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发表于 2018-12-11 17:49 | 显示全部楼层
 谢谢可可老师分享,科学抗癌,延年益寿!

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发表于 2018-12-11 18:53 | 显示全部楼层
     谢谢您的介绍,很实用,要牢记!

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发表于 2018-12-11 19:00 | 显示全部楼层
谢谢可可老师介绍的(科学抗癌),这个很实用,值得多学习!收藏了!

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发表于 2018-12-11 19:02 | 显示全部楼层
  谢谢可可老师的介绍,科学抗癌,延年益寿,牢记。

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发表于 2018-12-11 19:42 | 显示全部楼层
向秦怡老人学习科学抗癌乐观生活态度!

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发表于 2018-12-11 23:50 | 显示全部楼层
         谢谢可可老师的介绍,很实用,学习了!

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发表于 2018-12-12 09:20 | 显示全部楼层
欣赏着可可老师的这篇主题佳作,倾情心语的指导,清新编辑的版面,动画展示的祝愿,这都源源感受格外亲切,谢谢老师上午好!

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发表于 2018-12-12 15:48 | 显示全部楼层
今后生活上多坚持您讲的”Yes",克服生活中 ”No"

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发表于 2018-12-14 21:51 | 显示全部楼层
除了睡眠有时候不大好,其他倒是能做到,加油!谢谢可可大夫的分享!

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 楼主| 发表于 2018-12-16 09:11 | 显示全部楼层
诗扬 发表于 2018-12-11 12:34
按照可可大夫的介绍,我一定做到!

谢谢诗扬老师关注、鼓励,祝您健康长寿!万事如意!



 楼主| 发表于 2018-12-16 09:13 | 显示全部楼层
老左 发表于 2018-12-11 15:37
  谢谢介绍分享,科学抗癌,延年益寿大有好处!  

谢谢左老师关注、鼓励,祝您健康长寿!万事如意!




 楼主| 发表于 2018-12-16 09:15 | 显示全部楼层
龙山松水 发表于 2018-12-11 17:03
为您的科学抗癌点赞!癌只是一种病!可怕是精神被吓到,无数病例证明!要向秦怡老人学习乐观生活态 ...

谢谢龙山松水老师关注、鼓励,祝您健康长寿!万事如意!




 楼主| 发表于 2018-12-16 09:16 | 显示全部楼层
草世木 发表于 2018-12-11 17:49
 谢谢可可老师分享,科学抗癌,延年益寿!

谢谢草世木老师关注、鼓励,祝您健康长寿!万事如意!




 楼主| 发表于 2018-12-16 09:19 | 显示全部楼层
老谟深虑 发表于 2018-12-11 18:53
谢谢您的介绍,很实用,要牢记!

谢谢老谟深虑老师关注、鼓励,祝您健康长寿!万事如意!




 楼主| 发表于 2018-12-16 09:21 | 显示全部楼层
秋平 发表于 2018-12-11 19:00
谢谢可可老师介绍的(科学抗癌),这个很实用,值得多学习!收藏了!
...

谢谢秋平老师关注、鼓励,祝您健康长寿!万事如意!




 楼主| 发表于 2018-12-18 06:33 | 显示全部楼层
含月 发表于 2018-12-11 19:02
谢谢可可老师的介绍,科学抗癌,延年益寿,牢记。

祝福含月老师健康长寿!幸福快乐每一天!

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